В итоге люди страдают и

  • Находятся в постоянном напряжении из-за сложностей в отношениях, проблем на работе, трудностей с детьми.
  • Теряют энергию и желание к действию.
  • Не чувствуют легкости и свободы.
  • Ощущают неуверенность в своих силах.
  • Замечают отсутствие внятной цели в жизни или уверенности в ее реализации.

Отсюда рождаются конфликты: дома, на работе, даже с самими собой.

Не знаете, чего хотите. Хочется что-то, но непонятно, что конкретно. Нет понимания, куда идти. Многие надежды, ожидания рухнули, и надо заново начинать, причем во всех сферах.


Стали раздражительной. Можете повысить на детей голос, а потом сожалеете об этом. Или просто не можете выстроить спокойные, доверительные отношения с детьми.


Не понимаете себя и партнера, запутались в отношениях, кажется, что выход только один — расстаться. Но это слишком сложно, потому что дети, финансы и прочие моменты.

— Иногда испытываете отчаяние. Надоело, что разговоры с супругом заканчиваются ссорами и обидами. Испытываете давление и критику от мужа вместо поддержки ваших идей.


— Устали от вспышек гнева или тревоги. Вам сложно озвучить то, что не устраивает. До последнего терпите, чтобы не обидеть, а потом — взрываетесь.


— Устали от постоянного стресса, ваш ресурс давно на нуле, и у вас нет идей, как быстро вернуть силы и радость жизни.

— Много планируете и мало реализуете. Отсюда возникает чувство вины и ощущение, что можно было сделать гораздо больше, если быть более организованной.


— Откладываете дела до последнего и ленитесь, делаете не те дела, что надо, а потом в суете и в последний момент беретесь за важное. Из-за этого не всегда успеваете и упускаете важные возможности.


— Зависаете в телефоне или сериалах чтобы снять стресс и отдохнуть, а в результате чувствуете себя разбитой и срываетесь на близких.

  • Построить честные и бережные отношения, где не только я слышу мужа, но и он меня.
  • Научиться мирно решать конфликты, и не только в семье, но и в рабочих кругах.
  • Почувствовать свободу и легкость в материнстве.
  • Быть чуткой, тёплой, внимательной и заботливой к себе и близким, сохраняя то, что с избытком заложено природой в каждом человеке.

  • Быть сильной! Четко ставить границы, ясно доносить свою позицию и позволять другим также быть сильными рядом.

  • Понимать себя и других.

  • Действовать результативно относительно своих целей. Вы научитесь принимать решения, учитывая собственные интересы.

  • Слушать и слышать себя, относиться к себе бережно, любить себя.
  • Мягко мотивировать близких выполнять важные задачи.

  • Вовремя отдыхать, заранее замечать признаки своей усталости, а также отказывать в помощи тем, кому она не нужна.

  • Спокойно и гармонично жить свою жизнь, не зависеть от настроения окружающих людей. Перестать оглядываться на других и сравнивать себя с ними.

  • В сложных ситуациях не идти на поводу у эмоций, а действовать спокойно, взвешенно и рационально, находить силы для движения вперед.

  • Четко говорить «нет» и спокойно (без ора и криков) объяснять людям, что так со мной общаться нельзя.

  • Не поддаваться на манипуляции окружающих и спокойно реагировать на сарказм, грубости, едкие замечания.
  • С 2013 года ведет группы онлайн, с 2006 года консультирует;
  • Сертифицированный тренер по Ненасильственному общению, CNVC;
  • Магистр конфликтологии (СПБГУП);
  • Психолог (НИИ ДПО), экономист (ИНЖЭКОН);
  • Эмпатический коуч, наставник;
  • С 2014 года передает метод Ненасильственного общения в России;
  • Автор книги «Соединяющее общение» (2021, Издательство СветЛо);
  • Сооснователь школы общения «Пойми меня» — обладателя премии «Семейного образования»-2017 в номинации «Лучший проект для родителей»;
  • Автор программы повышения квалификации «Эмпатическая коммуникация» для ВУЗов;
  • Мама 4-х мальчишек.
Ссылка на это место страницы: #zakaz

Интенсив «Жить из хочу:
как перестать быть жертвой или спасателем в отношениях и вернуть энергию, желания и ценность себя»

3 лекции о том, как без эзотерики позволить себе делать только то, что хочется, и при этом укрепить отношения и повысить качество жизни.

Полная стоимость 4 900 ₽

Бесплатно для участниц курса

Интенсив «Здоровая самооценка: уверенность изнутри»

3 урока о том, как изменить самооценку заложенную в детстве, стать уверенной в себе женщиной и передать эффективные инструменты детям.

Полная стоимость 4 900 ₽

Бесплатно для участниц курса

Курс «Ресурс для себя и семьи»

11 уроков о том, как быстро восстанавливаться после тяжелого дня. У вас появится время на отдых, даже если вы вообще не привыкли отдыхать или не знаете, как это делать.


Вы почувствуете больше сил, больше ресурса и наконец-то сможете сдвинуть с места давно требующие внимания проекты и дела как на работе, так и дома.

Полная стоимость 4 500 ₽

Бесплатно для участниц курса